Никотинамид рибозид удвоил уровень NAD+, но не улучшил память
Добавка удвоила ключевую молекулу в крови, а память не изменилась. В 12‑недельном рандомизированном исследовании у пожилых людей с амнестическим лёгким когнитивным нарушением никотинамид‑рибозид повысил уровень NAD+ вдвое, но не улучшил когнитивные функции, общий мозговой кровоток или артериальное давление. Был один интригующий намёк на рост кровотока в гиппокампе, но это далёко от доказательства. Читайте, что действительно показало исследование, какие у него ограничения и что это значит, если вы думаете о покупке «NAD+‑бустера».
Год приёма спермидина повысил кровоток в области прекунее, но не улучшил память
12‑месячное исследование с дозой 0,9 мг / день спермидина у пожилых людей с субъективным снижением когнитивных функций показало увеличение кровотока в области прекунее и более стабильную микроструктуру белого вещества по сравнению с плацебо. Однако в МРТ‑исследовании у 75 участников не обнаружено изменений объёма мозга, толщины коры или гиперинтенсивных беломозговых очагов. Ключевой момент — изменения в изображениях не коррелировали с показателями памяти, а основное исследование SmartAge не выявило улучшения памяти. Ниже — что может означать полученный сигнал, а что — нет, и практические детали по дозировке и пищевым источникам спермидина.